Esta es una infección muy común que afecta a muchas personas y que puede causar molestias, picazón, ardor y mal olor. Afortunadamente, existen varios consejos y tratamientos que pueden ayudarle a prevenir y combatir esta afección. A continuación, le presento un artículo que he redactado para usted con información basada en fuentes confiables.
Hongos en los pies: consejos y tratamientos
Los hongos en los pies, también conocidos como pie de atleta, son una infección causada por hongos dermatofitos que se alimentan de la queratina de la piel. Estos hongos suelen crecer en ambientes húmedos, cálidos y cerrados, como los zapatos, las medias, las piscinas, los vestuarios o las duchas. El contacto con estos lugares o con personas infectadas puede facilitar el contagio de los hongos.Los síntomas más comunes de los hongos en los pies son:
- Picazón, ardor y enrojecimiento entre los dedos de los pies o en la planta del pie.
- Piel agrietada, escamosa o descamada en las zonas afectadas.
- Mal olor o sudoración excesiva en los pies.
- Uñas engrosadas, amarillentas o deformadas (onicomicosis).
Los hongos en los pies pueden ser tratados con medicamentos antifúngicos que se aplican sobre la piel (cremas, polvos, aerosoles) o que se toman por vía oral (pastillas).
Estos medicamentos deben ser recetados por un médico, quien indicará la dosis y la duración adecuadas según el tipo y la gravedad de la infección.
Además de los medicamentos, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y a acelerar la curación de los hongos en los pies. Algunos de estos remedios son:
Además de los medicamentos, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y a acelerar la curación de los hongos en los pies. Algunos de estos remedios son:
Vinagre de manzana: tiene propiedades antisépticas y antifúngicas que pueden combatir los hongos y restaurar el pH de la piel. Se puede preparar una solución con una parte de vinagre y dos partes de agua y sumergir los pies durante 15 minutos al día1.
Bicarbonato de sodio: tiene propiedades alcalinizantes y desodorantes que pueden neutralizar el ácido de los hongos y eliminar el mal olor. Se puede mezclar media taza de bicarbonato con agua tibia y remojar los pies durante 20 minutos al día23.
Ajo: tiene propiedades antibióticas y antifúngicas que pueden eliminar los hongos y prevenir su reaparición. Se puede machacar un diente de ajo y aplicarlo sobre la zona afectada durante 10 minutos al día2. También se puede consumir ajo crudo o en cápsulas para reforzar el sistema inmunológico.
Aceites esenciales: tienen propiedades aromáticas y antifúngicas que pueden combatir los hongos y mejorar el aspecto de la piel. Algunos aceites recomendados son el de romero, el de lavanda, el de mirra y el de árbol de té. Se deben diluir unas gotas de aceite en un poco de agua o aceite vegetal y aplicar sobre la zona afectada con un algodón12.
Agua oxigenada: tiene propiedades oxidantes y desinfectantes que pueden eliminar los hongos y las bacterias que causan el mal olor. Se puede aplicar una solución con una parte de agua oxigenada y dos partes de agua sobre la zona afectada con un algodón1.
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Para prevenir los hongos en los pies, es importante seguir algunas medidas de higiene y cuidado personal, como:
- Lavarse los pies a diario con agua y jabón neutro, secándolos bien después, especialmente entre los dedos.
- Usar zapatos cómodos, transpirables y que no aprieten demasiado. Cambiarlos con frecuencia para evitar la acumulación de humedad.
- Usar medias limpias todos los días, preferiblemente de algodón o lana. Evitar las medias sintéticas que favorecen la sudoración.
- No compartir zapatos, medias, toallas o cortauñas con otras personas. Desinfectar estos objetos con frecuencia.
- No caminar descalzo en lugares públicos como piscinas, duchas o vestuarios. Usar chanclas o zapatos de goma para proteger los pies.
- Mantener las uñas cortas, limpias y sin esmalte. Usar un cortauñas diferente para las uñas de los pies y las de las manos.
- Controlar el estrés, la diabetes y otras enfermedades que puedan debilitar el sistema inmunológico y favorecer el crecimiento de los hongos.
