COMO COMBATIR LA OBESIDAD SOBREPESO / TRATAMIENTO NATURAL

LA OBESIDAD Y SOBREPESO

Es una terrible enfermedad cronica caracteroizada por una acumulacion anormal y excesiva de grasa en el cuerpo. Esto aumenta el riesgo de desarrollar varias enfermedades graves como diabetes, hipertensión, artrosis, aterosclerosis, cáncer, problemas dermatológicos y cardíacos.

HÁBITOS SALUDABLES:

Nunca dejar de tomar desayuno pues ayuda a acelerar el metabolismo
Crear el hábito de comer porciones más pequeñas
Mantenerse en actividad todo el dia
No comer rápido, sino lento y masticando bien, asi se evitaran problemas digestivos
Disminuir el estrés, ya que genera ansiedad lo cual provoca una alimentación descontrolada

ATRÉVETE PROGRAMA NUTRICIONAL 1 MES ¿ACEPTAS EL DESAFÍO? CLIC AQUI

COMO ALIMENTARTE CORRECTAMENTE

Tratar de comer 5 porciones de frutas al día
Reducir la cantidad de grasa que se ingiere, especialmente la saturada
Elegir alimentos ricos en fibras soluble, como avena, lentejas maíz y legumbres
Beber de 6 a 8 vasos de agua al dia
Añadir especias picantes a tu comida, esto acelera el metabolismo

TRATAMIENTO NATURAL EFECTIVO

LIMÓN:
Es muy efectivo en los tratamientos de adelgazamiento.
INDICACIONES: Extraer el jugo de 3 limones, mezclarlo con 1 vaso de agua y endulzar con una cucharada de miel . Tomar 1 vaso interdiario durante 2 semanas.

UVA:
Normaliza el metabolismo.
INDICACIONES: Extraer 6 cucharadas del jugo de uva y mezclar con 2 cucharadas de agua. Beber 1/2 hora antes de cada comida y antes de acostarse.

LLANTÉN:
Produce sensación de saciedad y reduce el apetito.
INDICACIONES: Hacer una cocción con una cucharaditas de semillas por cada taza de agua. Revolver bien y tomar una taza adia.

NARANJA TORONJA Y LIMÓN:
Potentes antioxidantes que tiene poder diurético.
INDICACIONES: Extraer y mezclar el jugo de 3 naranjas, 2 toronjas y 1/2 limon. Consumir a diario en ayunas durante 1 semana.

MARACUYÁ: Ayuda a controlar y bajar de peso.
INDICACIONES: Hervir 4 maracuyás, dejar enfriar y licuar junto con 1 litro de agua y miel al gusto. Colar y beber a lo largo del día.

TRATAMIENTO QUEMA GRASA NATURAL EFECTIVO

QUEMAGRASA:
INGREDIENTES: 1 tajada de papaya, 1 tajada de piña y 1 de tamarindo.
PREPARACIÓN: Licuar todos los ingredientes junto con 1/2 vaso de agua. Tomar a diario durante 1 semana.

VEGETALES:
INGREDIENTES: 2 ramas de apio, 1 rama de perejil, 10 hojas de espinaca y 2 zanahorias.
PREPARACIÓN: Pasar todos los ingredientes por el extractor. Tomar diariamente por las mañanas.

ESPECIALES:
INGREDIENTES: 1 tajada de piña, 1 de manzana y el jugo de 2 toronjas.
PREPARACIÓN: Licuar los ingredientes. Tomar 1 vaso de este jugo a diario, especialmente, en las mañanas.

TE RECOMENDAMOS: Evitar la ansiedad a la hora de comer, de esta manera controlamos lo que comemos. Las meriendas y cenas deben ser ligeras. Reducir el consumo de sal en las comidas.

TRATAMIENTOS NATURALES QUE TE AYUDARAN MUCHO